Há muitas pessoas que adoram batidos (milk shake), com leite, natas, gelado e muito açúcar. Mas feitos com estes ingredientes, não são certamente o melhor para a saúde.
Como os dias de calor já chegaram, já se fazem tardes e fins de semana de praia e já apetece algo fresco e gostoso, aqui fica a minha versão de um bom smoothie, bom de sabor e bom para a saúde. Foram os meus preferidos durante a minha gravidez, e continuo a bebê-los com muito prazer:
1 - Smoothie de mirtilios
2 - Smoothie de Banana e cereja
3 - Smoothie de framboesa e pimento vermelho
Ingredientes :
* 60 gr de aveia em flocos
* 120 ml de bebida de arroz (para quem gosta de um pouco mais de textura, pode também adicionar tofu suave ou iogurte)
* 60 gr de mirtilios ou banana e cereja ou framboesa e pimento
* 1 colher se sopa de geleia de agave
Preparação :
* Juntar todos os ingredientes no blender e mixar
* Servir com ou sem gelo, é ao gosto de cada um
1 - Smoothie de mirtilios
2 - Smoothie de banana e cerejas
3 - Smoothie de framboesa e pimento vermelho
Bon appétit!
As fotos estão girissimas e o smoothie com optimo aspecto
ResponderEliminarSónia
Taras e Manias
Adorei as sugestões!
ResponderEliminarTem sido o meu snack a meio da tarde _ sem acúcar sempre!
Beijinhos
E é bem bom, não é nina?
EliminarBeijos
Que ideia ótima!! E o frasco é tão fofo :)!!
ResponderEliminarObrigada Cê.
EliminarOs frascos são da Casa :)
Como tenho intolerancia ao leite, isso nao é uma escolha que eu faça...
ResponderEliminarBjxxx
Se reparares, a minha sugestão principal é com bebida de arroz, não tem leite. Eu também não consumo leite de vaca, daí as minhas alternativas como a bebida de arroz, bebida de amêndoas ou avelãs, quinoa, etc.
EliminarBeijos
Nunca me tinha lembrado de por aveia. óptima ideia! Adorei as fotos :)
ResponderEliminarBj S
Gosto de colocar aveia, assim o smoothie fica com um pouco mais de textura.
EliminarObrigada :)
Beijinhos
que bom aspeto!!
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